식이섬유

우베는 식이섬유와 포만감이 우수한 식재료로, 자체는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 다만 카페 제품에 들어가는 설탕·크림·시럽이 문제이므로, 집에서 저당으로 만드는 것이 현명합니다.